Un régime amaigrissant est l'une des bases d'une alimentation saine: manger des légumes frais au quotidien, il n'y a pas de meilleure façon de les incorporer dans l'alimentation, car il contient une grande quantité de vitamines et de minéraux bénéfiques pour le corps, en particulier lors d'un régime pour perdre du poids, car il compense tout ce que le corps perd pendant cette période, en plus de De plus, le corps se sent rassasié car il est ensuite rempli de fibres fluides et alimentaires. Les nutritionnistes conseillent aux gens de suivre un régime pour incorporer des protéines dans la préparation des salades, comme l'ajout de poulet ou de noix pour en faire un repas nutritionnel intégré. Dans cet article, nous vous présenterons deux délicieuses recettes asiatiques pour préparer les plus délicieux types de salades saines. Salade de poulet au curry Ingrédients: 1 tasse de lait écrémé. Une tasse de raisins coupés en deux ou un quart de tasse de raisins secs. Un quart de tasse de noix broyées. Deux cuillères à café de poudre de curry. Un quart de cuillère à café de sel. Une pincée de poivre noir. Deux tasses de feuilles de laitue. Deux tasses de blanc de poulet bouilli (le poulet bouilli et le poulet gauche peuvent être utilisés pour tout autre repas). Comment préparer Mélanger le lait, la poudre de cari, les raisins secs, les noix, le sel et le poivre noir. Placer la laitue et le poulet après les avoir coupés en cubes dans un plat de service, puis y verser la sauce au yogourt, à consommer immédiatement ou à conserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir. Salade thaïlandaise avec des ingrédients d'arachide pour l'assaisonnement, un quart de tasse de beurre d'arachide fait maison. Deux cuillères à soupe de vinaigre blanc. Deux cuillères à soupe de jus de citron. Trois cuillères à soupe d'huile végétale. 1 cuillère à soupe de sauce soja. Deux cuillères à soupe de miel. Une demi-cuillère à café d'ail haché. 1 cuillère à café de gingembre râpé. Une cuillère à café de sel. Cuillère à café de flocons de piment rouge chaud. Deux cuillères à soupe de coriandre fraîche. La salade contient quatre tasses de chou rouge haché. Une tasse de carottes râpées. Un poivron rouge doux, coupé en fines tranches. Un gros morceau de concombre, coupé en tranches. Deux grains de taille moyenne, coupés en tranches d'oignons. Une demi-tasse de coriandre fraîche. Comment préparer Mettez les ingrédients de la marinade dans le batteur électrique, puis broyez-les jusqu'à obtenir une sauce lisse et jaunâtre, goûtez-y et ajoutez-y du sel si vous en avez besoin, et conservez-la au réfrigérateur jusqu'au moment de servir. Mettez tous les légumes dans un grand bol, puis assaisonnez de sauce aux arachides ou servez à côté du saladier
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