Poids santé

Maintenir le poids dans des limites normales et éviter l'obésité est important pour la santé et aide à réduire le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, d'hypertension artérielle et de nombreux types de cancer, d'asthme, d'infertilité et de nombreux autres problèmes de santé, qui seront mentionnés plus loin dans Cet article, où certaines études ont montré que la plupart des adultes âgés de 18 à 49 ans gagnent environ 0,5 à 1 kilogramme par an, et que vous devriez donc essayer de prévenir la prise de poids avec l'âge pour réduire le risque de développer des maladies chroniques, et il convient de noter qu'il existe Plusieurs raisons conduisent à une augmentation Pour le poids tel que: la quantité et la qualité des aliments dans le régime alimentaire, l'inactivité physique et la génétique; certaines personnes peuvent avoir une prédisposition génétique à prendre du poids plus facilement que d'autres, et en ajoutant au rôle des heures de sommeil dans la prise de poids, car les enfants et les adultes qui ont peu de sommeil ont tendance à prendre du poids Comparé à ceux qui dorment suffisamment